Программа для набора массы на турниках

Татьяна Миняйлова
2:53
18 КОММЕНТАРИЕВ
Олег Руденко
Олег Руденко
Прога есть, масса где?)))
Денис Чернышков
Денис Чернышков
тренер от бога
Дмитрий Иваньев
Дмитрий Иваньев
Как с велосипедом можно подтягиваться? Да еще за голову широким хватом
Слава Кузнецов
Слава Кузнецов
Турником с детства увлекаюсь мне 46л но до сихпор в отличной форме и всё благодаря перекладине
Олег Руденко
Олег Руденко
Масса нарасла?)
Слава Кузнецов
Слава Кузнецов
масса набирается по другому
Олег Руденко
Олег Руденко
В наши годы форма важнее)) подьеме переворотов можешь ещё?)
Слава Кузнецов
Слава Кузнецов
на турнике если нет мышцы ни хрена не сделаешь а кто на нём занимается считаю самая лучшая форма
Слава Кузнецов
Слава Кузнецов
переворотов 10 делаю но подтягиватся на половину меньше стал
Олег Руденко
Олег Руденко
Нет. Если силы нет не сделаешь. Много турникменов дохлики на вид, а творят вещи-обалдеешь))
Слава Кузнецов
Слава Кузнецов
не спорю от техники много зависит
Олег Руденко
Олег Руденко
Я постоянно хотел подтягиватьсяпо кол во лет)) в сорок получалось. Ща сделал упор на силовые, кол во сократилось, да и вес сказывается, с соткой тяжеловато)) но идея ещё осталась, в полтинник полтос подтянуться))
Олег Руденко
Олег Руденко
Надо скинуть до 90 и получиться
Сергей Новиков
Сергей Новиков
а что делать если у меня нет велосипеда?
ИГОРЬ КУЗЬМИЦКИЙ
ИГОРЬ КУЗЬМИЦКИЙ
я хорошо набираю массу и без подтягивания НАНОЧЬ ПИВО С РЫБКОЙ
孤独的 老虎
孤独的 老虎
Я вот хочу 10-15раз на одной руке подтягиваться сейчас получается только три
孤独的 老虎
孤独的 老虎
Турник это класс. .если привык с собственным весом и спокойно делаешь за 40 то можно пояс одеть и кило 10-15добавить
孤独的 老虎
孤独的 老虎
Также и брусья
Раскадровка
Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках
Видео: Программа для набора массы на турниках